Scardale medisch dieet.

 Het abc van het Scarsdale Medisch Dieet? Het doet een beroep op uw gezond verstand, het is gemakkelijk uitvoerbaar en... het werkt. U hoeft geen calorieën te tellen, geen voedsel af te wegen, geen pillen te slikken, geen honger te lijden. Als u maximaal veertien dagen vetten, suikers, brood e.d. links laat liggen, heeft u een gewicht bereikt dat alle mogelijkheden voor een rijk gevarieerd menu biedt. bemerkt u dat hier het ei van Columbus wordt geboden, dé oplossing van een u al jarenlang knellend probleem. De natuurlijke en overtuigende aanpak is misschien wel de grootste verdienste van Dr. Tarnowers dieetplan. Het biedt een medisch verantwoord, uiterst praktisch dieet, dat gegarandeerd tot snel en blijvend afslanken leidt. Basisregels voor Scarsdale Diëten 

l. Eet precies wat wordt aangegeven. Neem niet iets anders. 2. Drink geen alcohol. 3. Eet tussen de maaltijden door alleen wortels en selderie. Hier- van mag u eten zoveel u wilt. 4. De enige toegestane dranken zijn: gewone of cafeïnevrije koffie, zwart; thee; sodawater (desgewenst met citroen); allerlei soorten suikervrije frisdranken. U mag zoveel drinken als u wilt. 5. Maak alle salades klaar zonder olie, mayonaise of andere vette sausjes. Gebruik alleen citroen en azijn of de vinaigrette of mosterddressing  6. Eet groenten zonder boter, margarine of ander vet; u kunt wel citroen gebruiken. 7. Al het vlees moet zeer mager zijn; verwijder voor het eten al het zichtbare vet. Snij voor het eten alle vet en vel van kip of kalkoen. 8. U hoeft niet alles wat op het menu staat op te eten, maar neem niets anders of voeg er niets aan toe. U moet de aangegeven 9. Overlaad uw maag nooit! Als u zich vol voelt, stop dan. 10. Blijf niet langer dan 14 dagen op het dieet. 

terug naar overzicht